体重が増えたのであれば
　　　　　必ず痩せれる自分もいます。
　　　スタイルは「後ろ姿」から整える。

　　　　　女性に向けたパーソナルトレーニング。

足の裏を使うことから。

 

カラダは土台から使うこと、つまり「足の裏から」

 

あなたは普段、靴下や履き物で、足の裏、特に足指を意識したことはありますか？

重心が安定しない方、足指をうまく動かせない方は結構見かけます。

 

だからダメなのではなく、たまには気にかけてあげましょう。

カラダで一番活躍してくれてると言っていい部位ですからね。

 

足の裏から上部に向けての影響はより大きいです。

 

土台である足裏の重心がアンバランスだと、上に向けての筋肉の使い方にも影響しているのは当然です。

 

つまり、スタイルの全体に影響します。

 

普段はシューズを履いて行動しているのが当たり前ですが、足裏や足の指を意識する機会が少なくなり、カラダを支える重心があいまいになりがちです。

 

裸足で足の裏、指を感じながらバランスさせることで、あなた自身が持つ本来の曲線美を作り上げる筋肉を使うことができるのです。

 

お腹を引き締めたい。

腹筋をどれだけやってもへこみません。
なのでうちでは腹筋トレーニングはやってません。

 

そもそも腹筋は日常でも一番よく使われている部位の一つなので、あなたも腹筋はそれなりに持っています。

 

 

女性のお腹周りの悩みの多くは「下腹ぽっこり」です。

これ、腹筋種目では解消されないケースが多いと考えます。
 

「それならダイエット」となりがちですが、あなたが肥満体型でないなら、ダイエットをするとより悪化しやすいので落ち着きましょう。

 

原因についてはいくつかありますが、主に臓器を支える筋力の低下です。

筋肉には細かく種類や役割があって、臓器を支える筋肉については一般的に腹筋と言われる種目では鍛えられない、とまでは言い切りませんが、どう考えても効率と時間の浪費と僕は考えています。

 

腹筋に時間を使うのなら、バーベルトレーニングのセット数を増やす方に効率を求めます。

写真のお客様も「ぽっこりお腹」を気にされていましたが、腹筋をせずに解消されました。

どんな人が来てるの？

 

年齢は２０代～５０代で、一番多いのは４０代のお客様が多いです。


男性のお客様はいません。

全員、女性のお客様です。

 

職業もそれぞれです。

医療系、福祉系であったり、事務系や役所系であったり、フリーランスをされている方もいれば、学校の教師、主婦の方もいらっしゃいます。

お住まいの地域も様々です。
岩出市、和歌山市、橋本市、有田市、泉南市など、結構遠いところから通われている方もいます。
 

 

 

崇高な目的というより、普通に日常を生活されている方で、普通の悩みに普通の目的のお客様しかいません。

 

内面的なことをいうと「自分をより良く変えたい」という向上心を持つ方です。

でもそれって、これを読んでいるあなたも同じですよね。

 

特に日常を揺るがすような程の悩みじゃなかったとしても、マンネリ化した日常に、何か自分の中で変化を与えたい。

「今よりも良くなりたい」

 

その一番わかりやすい形としてダイエット、ボディメイクが選択の一つとされるのかなと思いますし、僕も「その通り」だと思っています。

 

そんなお客様が来られています。
 

 

看板も出さないし、チラシも配布しません。

紹介は基本的にお受けしません。
キャンペーンとかもしません。

 

ホームページを全て読まれた方だけが御自身の判断でお申し込みをされ、体験を受け、御納得の上で御入会に至った次第です。

 

トレーニングルームはどんな感じ？

マンツーマンで行う分には十分なスペースです。
 

２階にあります。

空調設備はあります。

着替えのスペースはあります。

トイレもあります。

必要器具以外は置いてません。

「豪華」よりも「効果」に優先順位を持っています。
 

それであとは、、、

観葉植物を２つ置いてます。

長い付き合いですが、元気に育ってます。

特にセールスポイントはありません。

 

清潔には気を配ってます。


お客様はここで結果を出されています。