まずパーソナルトレーニングというと「運動指導してくれる」とか「栄養指導をしてくれる」「ダイエット、ボディメイクするところ」といったいわゆる「生活習慣の改善」をサポートするイメージを持たれていますよね。
いきなり拍子抜けさせるかもしれませんが、あなたの生活習慣について聞くことはあっても、改善については特に何も言いません。
あなたも「言われたくない」が本音なのでは？
僕は「太ってきた」とか「スタイルの悩み」は、そもそも生活習慣が原因とは思っていないのです。
原因はもっと前提にあります。
週に一回の筋トレ習慣を持つことでそれらは改善の方向に向かいます。
こちらに掲載させていただいてますお客様のお写真は、掲載のご承諾をいただいた方のみを御使用させていただいてます。
そして、うちでサポートを受けられました全てのお客様は、僕から栄養、食事管理や生活習慣の改善などの指導は一切受けておりません。
週に一回の筋トレ習慣で変化に導いて来られました。
ここから先の文章は、僕がパーソナルトレーナーとしてサポートさせていただいてる内容を、できるだけわかりやすくお伝えすることに尽力します。
もちろん、これが正しいとか押し付けがましく伝えている意図などはありません。
あと当然ですが、不健康なことを指導しているのではありません。
ダイエットもスタイルアップも「まず健康」が大前提ですから。
内容をどう受け取るかは、読み進めるあなたに任せます。
おすすめなのは御自身への「好奇心」で読み進めることですね。
