トレーニングは週に一回です。
うちでのトレーニングは週に一回となっております。
もちろん、ダイエットも例外はなく週に一回でサポートさせていただいてます。
また家でやっていただくトレーニングや食事内容などは、これといった宿題も出しません。
週に一回以上でもなければ、以下でもない。
月に４～５回、予約制です。
週に一回のトレーニング習慣。
これを習慣にするとしないでは、これからの御自身に大きな「違い」が出ます。
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私が提供させていただくボディメイクと、その考え方①
バーベルを使用した筋トレがメインです。
うちでは、皆さんがバーベルを使用した筋トレに取り組んでいただいてます。
バーベルを使ったことのない女性が圧倒的に多いです。
「男性がするもの」とは、もう既に過去のお話です。
現代は、女性にこそバーベルトレーニングが必要なんです。
さまざまな事柄が便利になった現在ではありますが、カラダを使う機会が本当に少ない世の中になりました。
ヒトの進化のプロセスでも、明らかに矛盾した世の中です。
カラダが本来の機会を失えばボディメイクだけに限らず、色々とアンバランスになるのは当然だと思います。
気持ちとカラダは、常に相関関係にあります。
よって筋肉へのアプローチは必須であり、基本と考えています。
筋肉の発達に年齢は関係ありません。
筋肉は２０代後半ぐらいから成長自体が止まり、その後は日常での活動に応じられる程度で維持されています。
ここで大切なのは成長が止まっても、筋肉の発達において年齢は関係ないと証明されている、つまりいくつからでも筋肉は発達できるということです。
それを踏まえてなぜ、秋吉は筋トレにバーベルを選択するのか？
現在のトレーニング方法って様々な種類があります。
どんな方法にしても、一定の有効性があるから出てくるのですが、その多くは流行りが過ぎると忘れられていきます。
しかしバーベルトレーニングだけは「過去にやっていたトレーニング法」とは絶対になっていないから、つまり筋トレにおける「王道種目」だからです。
特に女性にとって大切なボディラインは、バーベルの重さも大切ですが、特に扱い方の上達で大きく変化します。
あなたに必要だからです。
できなかったお客様はいません。
当然ですが、やみくもに重たい重量でやればいいとは思っていませんので、気にせずお任せください。
まとめますが、スタイルを良くしたいのなら筋肉の発達であり、目的に向けて行うトレーニングは、バーベルを使用した筋トレをこちらでは提供させていただいてます。
