パーソナルトレーニングとは
トレーニングにおける豊富な知識と経験をもとに、あなたの目的に合わせた最適なトレーニングとサポートをマンツーマンで行っていくため、期待できる効果が出やすいのが特徴です。特に女性は、男性と比べてカラダを動かす機会が少ないために、筋肉量が少なく体力に自信のない方が多いため、一般的なトレーニングではうまくいかずに途中で挫折してしまう結果が多いことも現状です。
個人差のあるカラダの状態に体力や筋力、性格やペースなどを考えて提供されるトレーニングメニューを安全に受けられることこそ、あなたがパーソナルトレーナーをつける最大のメリットだと考えます。